Cognitive Diary CBT Self-Help هو أداة مبتكرة مصممة لمساعدتك في إدارة صحتك النفسية. من خلال استخدام منهجيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، المدعومة بأبحاث نفسية مكثفة، يساعدك هذا التطبيق لنظام أندرويد في تحسين المشاعر والحالة المزاجية والسلوكيات. يقدم المصادر التعليمية لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن خدمات الصحة النفسية وأداة تعاونية للعمل مع المتخصصين في الرعاية الصحية.
[h2]ميزات شاملة للرفاه النفسي[؍h2]
يتضمن Cognitive Diary CBT Self-Help مجموعة متنوعة من الميزات لدعم الصحة النفسية والعاطفية. يتيح قسم اليوميات المعرفية تقييمًا تدريجيًا للأحداث المزعجة، مما يسهل إعادة الهيكلة المعرفية. بالإضافة إلى ذلك، توفر يوميات الإلهام وسيلة بسيطة لتوثيق التأكيدات الإيجابية والأحداث البارزة. من خلال أدوات مثل اختبار الأنماط المعرفية وتقييم السعادة الخاصة بك، تحصل على استبصار قيم لنفسك. يساعدك سجل الأنشطة الصحية وسجل المزاج على تتبع الأنشطة اليومية والعواطف، بما في ذلك تحليل المزاج وتتبع رسم بياني مع مرور الوقت.
[h2]تنظيم الحياة اليومية للتحفيز[؍h2]
يتضمن التطبيق أيضًا ميزة الأهداف اليومية لتنظيم الأنشطة الصحية والتعاون مع المعالجين في خطط العلاج. يتضمن سجل النقاط رسائل تحفيزية ويسمح لك بكسب نقاط لإزالة الإعلانات المعروضة لتحسين تجربة المستخدم. الروابط إلى ملفات صوتية للاسترخاء توفر دعمًا إضافيًا في إدارة التوتر.
[h2]تجربة آمنة ومخصصة[؍h2]
تُخزن جميع البيانات بأمان على جهازك مع خيار حماية برقم سري، مما يضمن الخصوصية. التطبيق قابل للتخصيص بالكامل، مما يسمح لك بتعديل مصطلحات العلاج السلوكي المعرفي والعواطف والأنشطة لتناسب أنظمتك وتفضيلاتك. تسهل ميزاته التعاون العلاجي، بما في ذلك الخيارات لإرسال الإدخالات ونتائج الاختبارات بالبريد الإلكتروني. Cognitive Diary CBT Self-Help هو حل ديناميكي وسهل الاستخدام لأولئك الذين يسعون إلى تحسين حالتهم النفسية والعاطفية من خلال ممارسات مدعومة علميًا.
المتطلبات (احدث اصدار)
- يتطلب أندرويد 6.0 أو أحدث
التعليقات
لا توجد آراء حول Cognitive Diary CBT Self-Help حتى الآن. كن الأول! تعليق